降血脂中医处方,中医如何降血脂

2019-11-29 作者:亚健康   |   浏览(185)

如果对饮食未有所节制,摄取过量的胆固醇、三酸甘油脂、磷脂、游离脂肪酸,长期下来就可能使高血脂问题找上门,增加心血管疾病发生风险!但是,想要成功降血脂到底该怎么做呢?中医师有4点建议。中医降血脂,有一个重点改善高血脂该怎么做?对此,中医师解释,以中医角度来说,血脂其实和糖份相当相似,都是人体能量的来源。只是,血脂是储备的能源,血糖则是将要产生实际能量的物质。因此,所谓的血脂高,其实就是表示血脂在变成能量的过程中出了问题,导致血脂在继续储备,但能量未见得能充分发挥出来。因此,要改善高血脂问题,必须先提高血脂的应用效率,而解决问题的关键也就在于如何改善身体的脾胃运化系统!想成功降血脂,中医有4点建议改善身体的脾胃运化系统的关键,就是调整不当、错误的饮食习惯!具体来说,只要掌握下列4大饮食原则,就是很好的调理方式:饮食原则1/饮食少油、多杂粮想要预防高血脂症上身,日常饮食应尽可避免食用以油炸方式料理的高油食物,多增加全谷、杂粮类食物的摄取较佳。饮食原则2/三餐主食不可少三餐主食非常重要,不管有没有在减重,都要吃点米、面、全谷、杂粮等主食,或者适度吃点芡实、山药,这样才能强壮脾胃,且较有饱足感。有些人担心吃淀粉类食物会胖,因此不吃主食,只吃蔬菜、水果,这种做法容易让脾胃功能失去平衡、损害健康。饮食原则3/多采取地中海型饮食法日常饮食多摄取有色彩丰富的蔬果,以及综合坚果,多吃鱼、少吃红肉、采用橄榄油、摄取不饱和脂肪酸等,对于调整好坏胆固醇的比例,具有正面的效益。与橄榄油相比,国内的火麻油在降血脂方面效果更好,尤其是长寿之乡巴马当地的火麻油。火麻含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素,可将体内多余的脂肪、胆固醇排出体外,还有润肠通便、滋阴补虚的作用,而且火麻有“长寿麻的美誉,是迄今为止发现最有效的抗衰老和抗辐射植物。火麻是巴马的特产,现在,你该明白为什么巴马是全世界长寿老人密度最大的地区了吧?饮食原则4/改变料理方法除了选择食材之外,烹调方式也很重要!如果是采取油炸,或是油煎的烹调方式,因用油量高,容易摄取过多的油脂与热量,造成胆固醇过高。建议多以蒸、卤、凉拌等方式调理食物较无负担。

现在患有高血脂的人是越来越多,桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥建议,可以用丹参、田七、山楂三种原料,按照1:2:2的比例研磨混合成粉,用荷叶水送服,每次10克,一日2到3次,这样血脂很容易就降下来了,简单又方便,效果也很好。

血脂高的症状一般表现的都不是很明显,绝大多数的血脂高症状的患者自己都没有感觉到自己患有这样的疾病,很多的都是在体检的时候才发现的,我们在平时的时候应该需要多注意,下面就为大家准备了一下中药的小偏方,可以帮助我们改善血脂高的症状哦。1、花生壳50克,水煎服,连服1-2周。2、没药5-10克,水煎服,连服1-2周。3、决明子50克,水煎服,连服1-2周。4、昆布30克,水煎服,连服1-2周。5、虎杖20-30克,水煎服,连服l-2周。

可多吃韭菜增强脾胃之气

春季,营养师建议可以多吃韭菜,这样有利于增强人体脾胃之气,并且韭菜具有驱阴散寒、养阳护肝的功效。因韭菜中含有的纤维素较多,同时韭菜还具有增进肠道蠕动的通便作用,有利于清洁肠道。

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