哪些偏方可治疗,如何治疗晚上失眠

2019-11-22 作者:医疗帮助   |   浏览(135)

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失眠是一件很痛苦的事,经历过的小伙伴都清楚,整晚躺在床上辗转发侧,无论如何就是睡不着,此时的时间特别难熬,有时候明明眼睛睁不开,却无论如何都无法入睡,失眠的直接后果就是导致第二天没有精神,影响生活,影响工作,长期失眠对身体的危害很大,会影响身体的健康,出现精神不集中、脱发、气色差、头晕、头痛等诸多症状。

如何治疗晚上失眠?现在很多人被失眠困扰着,晚上辗转难眠,想睡却睡不着是非常痛苦的,失眠有很多原因造成,外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡眠。失眠多梦、浅睡易醒都是失眠的症状。失眠不但影响工作、心情,长期失眠还会造成身体机能失调,精神虚弱。那么,失眠吃什么好呢?下面推荐14个食疗偏方,经常失眠的人不妨试试。 1、丹核佛片汤 配方:核桃仁5个,佛手片6克,丹参15克,白糖50克。 制法:将丹参、佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂如泥状,加入丹参、佛手汤中,用文火煎煮10分钟即成。 功效:疏肝理气,解郁安神。 2、乌灵参炖鸡 配方:鸡1只,乌灵参100克,酒、姜、葱、盐各适量。 制法: 乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内。2. 将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。每日2次,食鸡肉,饮汤。 功效:补气健脾,养心安神。适用于神经衰弱。 3、夜交藤粥 配方:夜交藤60克,粳米50克,枣2枚,白糖适量。 制法:取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500克,煎取药汁约300克,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠,盖紧焖5分钟即可。用法每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。 功效:养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。 4、樟茶鸭子 配方:肥鸭1只,樟木屑100克,茶叶50克,川贝母10克。 制法:将盐、花椒、川贝母研粉,遍搽鸭子内外,腌渍2小时,将大铁锅置旺火上,葱平铺锅底,再将樟木屑、茶叶混合铺上,将鸭子放置木架上,离樟木屑茶叶末混合物寸许,加盖,熏10分钟,将鸭子翻身再熏,呈黄色时取出,上蒸笼,加姜块,蒸至八成熟,取出沥干水分,再放人植物油内煎炸,至黄褐色时,捞出,切块装盘,撒上花椒粉、味精即可食用。 功效:健脾化痰,宽胸理气。 5、玫瑰花烤羊心 配方:鲜玫瑰花50克,羊心50克。 制法:先将鲜玫瑰花50克放入小锅中,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。再将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上,边烤边蘸玫瑰盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即食。 功效:舒肝解郁,补心安神。 6、枣仁煎百合 配方:鲜百合500克,酸枣仁15克。 制法:先将鲜百合用清水浸泡24小时,取出洗干净。然后将枣仁炒后,加适量水,煎后去渣,入百合煮熟即成。 功效:养血安神。 7、安神汤 配方:生百合100克,蛋黄1个,冰糖少许。 制法:将生百合蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。 功效:清心安神。 8、三味安眠汤 配方:酸枣仁50克,麦冬、远志各15克。 制法:以上材料以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。 功效:以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。 9、远志莲粉粥 配方:远志30克,莲子15克,粳米50克。 制法:先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再 煮一二沸。 功效:补中,益心志,聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。 10、桂圆莲子汤 配方:桂圆、莲子各100克。 制法:桂圆、莲子一起煮成汤。 功效:具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。 11、杏仁糊 配方:杏仁10克,面粉100克。 制法:杏仁去皮尖,研成粉状入锅,加水适量煮熬10分钟左右,再将面粉用凉水调成糊状,倒入锅内,煮开即可。 功效:宣肺化痰。 12、养心粥 配方:党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克。 制法:以上材料以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。 功效:对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。 13、酸枣仁汤 配方:酸枣仁50克。 制法:酸枣仁捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。 功效:酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 14、静心汤 配方:龙眼肉、川丹参各50克。 制法:龙眼肉、川丹参以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。 功效:可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

导语

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晚上失眠是比较可怕的事情,那么你知道晚上失眠有什么偏方是可以进行治疗的吗?

睡眠是人体劳累一天之后最好的休息,若是休息不好,身体无法适时放松,就会引起身体和心理的双重不健康,因此要及时调理治疗,保证睡眠质量。

失眠是一件很痛苦的事,经历过的小伙伴都清楚,整晚躺在床上辗转发侧,无论如何就是睡不着,此时的时间特别难熬,有时候明明眼睛睁不开,却无论如何都无法入睡,失眠的直接后果就是导致第二天没有精神,影响生活,影响工作,长期失眠对身体的危害很大,会影响身体的健康,出现精神不集中、脱发、气色差、头晕、头痛等诸多症状。

被失眠困扰的朋友可以尝试下面的这些小偏方,或许对改善睡眠有帮助。

睡眠是人体劳累一天之后最好的休息,若是休息不好,身体无法适时放松,就会引起身体和心理的双重不健康,因此要及时调理治疗,保证睡眠质量。

1.每天睡前嗑一把炒熟的葵瓜子;

被失眠困扰的朋友可以尝试下面的这些小偏方,或许对改善睡眠有帮助。

2.桂圆、酸枣仁、芡实一起煮汤睡前服用;

1.每天睡前嗑一把炒熟的葵瓜子;

3.红枣、枸杞和带壳鸡蛋一起煮熟后,将蛋壳去掉后放入汤中继续煮十来分钟后服用;

2.桂圆、酸枣仁、芡实一起煮汤睡前服用;

4.鲜酸枣根和鲜丹参一起水煎服;

3.红枣、枸杞和带壳鸡蛋一起煮熟后,将蛋壳去掉后放入汤中继续煮十来分钟后服用;

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4.鲜酸枣根和鲜丹参一起水煎服;

5.将山楂核炒成焦炭后碾碎煎水加糖调味服用;

5.将山楂核炒成焦炭后碾碎煎水加糖调味服用;

6.麦片、黑豆、桂圆和红枣一起煮成糊当晚餐吃;

6.麦片、黑豆、桂圆和红枣一起煮成糊当晚餐吃;

7.将酸枣仁研成细末,睡前冲泡一杯服用;

7.将酸枣仁研成细末,睡前冲泡一杯服用;

8.将枣仁、灯芯草一起泡茶常喝;

8.将枣仁、灯芯草一起泡茶常喝;

9.取花生叶放入锅中水煎,早晚一杯,连续服用三天见效;

9.取花生叶放入锅中水煎,早晚一杯,连续服用三天见效;

10.将猪心和三七一起煮汤,加蜂蜜调味食用;

10.将猪心和三七一起煮汤,加蜂蜜调味食用;

11.桑葚和酸枣仁一起水煎服;

11.桑葚和酸枣仁一起水煎服;

12.炒枣仁、麦冬和远志煎水,睡前服用;

12.炒枣仁、麦冬和远志煎水,睡前服用;

13.将桂圆肉放入白酒中浸泡半个月后服用,每次两汤匙,坚持三天见效;

13.将桂圆肉放入白酒中浸泡半个月后服用,每次两汤匙,坚持三天见效;

14.将酸枣仁、柏子仁、黄连、生地黄、生牡蛎、阿胶和龟板一起煎水服用;

14.将酸枣仁、柏子仁、黄连、生地黄、生牡蛎、阿胶和龟板一起煎水服用;

15.莲子、百合和龙眼一起熬粥服用;

15.莲子、百合和龙眼一起熬粥服用;

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16.百合莲子粥能滋阴安神,帮助缓解失眠;

16.百合莲子粥能滋阴安神,帮助缓解失眠;

17.用葱白和大枣一起煮水加白糖调味食用;

17.用葱白和大枣一起煮水加白糖调味食用;

18.去莲子、桂圆一起隔水炖汤,睡前服用;

18.去莲子、桂圆一起隔水炖汤,睡前服用;

19.胡桃仁研碎后与红糖一起用开水冲泡饭后服用;

19.胡桃仁研碎后与红糖一起用开水冲泡饭后服用;

20.将夜交藤、大枣和粳米熬成粥服用,连服10天。

20.将夜交藤、大枣和粳米熬成粥服用,连服10天。

以上20个小偏方,都是能够帮助缓解失眠症状的药方,有这方面困扰的朋友可以尝试。

以上20个小偏方,都是能够帮助缓解失眠症状的药方,有这方面困扰的朋友可以尝试。

除了这些小偏方,平时想要拥有好的睡眠质量就一定要保持规律的作息,不要养成日夜颠倒的作息,适当运动或者出行来缓解生活、工作方面的压力,压力过大往往也是导致失眠的一个重要原因。此外,睡前也可以用温热的水泡泡脚,放松身体,睡觉前要减少做刺激性的运动或观看较为刺激的影视作品,也要控制自己不要躺在床上边睡边玩手机,因为往往玩手机会容易导致越来越精神。可以适当放一些轻缓的音乐,床头放一些苹果、香蕉等水果,这些水果的香味能够帮助睡眠,卧室的灯光可以调成适宜睡眠的亮度,躺在床上的时候可以想象自己是躺在舒适的环境中,慢慢调整呼吸,让人体进入准备入睡的状态,慢慢地自然就会入睡了。

除了这些小偏方,平时想要拥有好的睡眠质量就一定要保持规律的作息,不要养成日夜颠倒的作息,适当运动或者出行来缓解生活、工作方面的压力,压力过大往往也是导致失眠的一个重要原因。此外,睡前也可以用温热的水泡泡脚,放松身体,睡觉前要减少做刺激性的运动或观看较为刺激的影视作品,也要控制自己不要躺在床上边睡边玩手机,因为往往玩手机会容易导致越来越精神。可以适当放一些轻缓的音乐,床头放一些苹果、香蕉等水果,这些水果的香味能够帮助睡眠,卧室的灯光可以调成适宜睡眠的亮度,躺在床上的时候可以想象自己是躺在舒适的环境中,慢慢调整呼吸,让人体进入准备入睡的状态,慢慢地自然就会入睡了。

失眠了,要从各个方面找出原因,这样才能更好地找到对应治疗的方法,对症治疗效果更好。

失眠了,要从各个方面找出原因,这样才能更好地找到对应治疗的方法,对症治疗效果更好。

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